感觉背部酸痛注意力不集中怎么办
可以用毛巾，热敷在疼痛的部位，促进周围血液的流动可以有助于缓解酸痛。这种情况主要是由于长期一个姿势学习造成的腰部肌肉损伤。平时要多注意休息，避免长时间熬夜。平时不要进行剧烈运动，可以适量的活动一下腰部的关节，然后睡硬板床，睡觉得枕头不宜过高。
这个与长时间不注意坐姿，导致背部肌肉疲劳有关系，对于这个情况你应该调整一下坐姿，并且也不能长时间久坐，利用课间空多起来活动活动都有利于改善，当然如果还是不能改善的话可以去中医科看一下，通过专业的针灸推拿方式来改善，针对注意力不集中的情况，你可以多鼓励提醒一下自己。