减肥期间能吃生花生吗
在减肥期间是可以吃花生的，花生当中的微量元素的成分是比较多的，对身体来说可以起到一定的补充的作用，还可以起到一定的养胃的作用。所以说适当的吃一些花生是有好处，但是不要过量的话，食物当中的油脂含量也是比较高的，平时的时候还是要做到日常饮食的规律性，少吃多餐，细嚼慢咽，辛辣的食物要少吃。
你好，减肥千万不能够太过极端，如果控制饮食太过极端了，对人的胃的损伤是非常大的，减肥最好不要吃花生，花生米含的油量是非常大的，所以你经常能在超市看到花生油，最好还是吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物以及油炸食物尽量不要去吃，在运动方面每天都要进行半个小时以上的高强度的体育锻炼，才能够有效减肥。