维生素B1的作用是什么
维生素b1是维生素的一种，主要有促进神经系统发育和大脑发育的作用，还可以起到助消化和缓解人体疲劳的效果，被称为精神性维生素，维生素b1也是人体不可缺少的一种维生素，除了口服维生素b1以外，平时也可以多吃富含维生素b1一的食物比如各种干果和谷类食物。
它能够促进食欲，对肠胃道的正常蠕动和消化液的分泌都有着重要的作用。而且还能够起到舒缓神经的作用，对身体是没有什么危害的。还可以改善精神状态，消除疲劳等，能够有助于神经系统的正常活动，促进大脑的生长和发育。如果缺乏的话，那么身体可能会出现一些问题。