运动后多久吃饭最好？
运动之后至少半个小时到一个小时左右吃饭是比较不错的，因为刚刚运动完之后就吃饭的话，胃肠功能不是特别的平稳容易出现一些胃部疼痛的情况。在平时的生活当中运动之后，不能立即吃饭也不能立即喝水，这样就不容易出现一些危险了，运动过后要适当的放松一下身体，不会出现肌肉疼痛的。
从营养学的角度来看，运动过后最少要休息半个小时左右的时间，因为这个时候身体的各个机能还处于在活跃状态，只有让器官冷静下来，然后在进行食物的摄入，这样的话既能保护患者的消化的功能，对于患者的身体整体恢复，还有营养的吸收都有很好的作用效果。