维生素b有什功效
维生素b的功效有降血脂、维持脂肪代谢、保持肠胃功能的正常。维生素b包括很多像叶酸、泛酸、维生素B1、维生素b2、维生素b3、维生素b16这些都是属于维生素b族的。人体所需要的维生素b，主要是通过食物来进行摄取。所以平常的时候不能够挑食要多吃青菜水果摄取维生素。
维生素b的功效和作用是维持身体基础代谢，是维持人体正常机能不可缺少的维生素，维护神经系统的正常功能，促进酒精的风险和代谢，是造血不可缺少的营养物质，维持皮肤的完整性，促进毛发的生长，加速血液循环，降低血压。促进伤口的愈合，增强身体的免疫力。