维生素c能经常吃
还是尽量不要经常吃，偶尔的时候进行一下补充可能对身体来说是有好处的，因为每个人的吸收能力不一样，体质情况也是不一样的，不能够一概而论，但是要想身体健康还是要注意，多锻炼身体，能够坚持的进行一项体育锻炼，多吃蔬菜水果，各种的肉类产品搭配着来吃，平时的时候可以适当的吃一些保健的产品，提高身体素质。
可以经常性的服用维生素c的，它具有着补充人体微量元素的作用，并且具有的提高身体抵抗力，预防呼吸道感染疾病的发生，预防皮肤黏膜出血症状出现，同时也可以选择服用摄取含有维生素c比较多的新鲜的蔬菜和瓜果，例如，橘子，葡萄以及香蕉等食物，从食物中摄取则更为安全。