水煮丝瓜可以减肥吗
你好，如果单一的只吃这种水煮丝瓜的话，非常容易造成营养不良，减肥饮食方面一定要多选择一些新鲜的蔬菜和水果的种类，只要一日三餐都不要吃的太饱，不吃肉类食物，不吃含糖量比较高的食物，那么减肥成功就不是太大的问题。另外除了饮食方面要控制在运动方面，也需要多做运动跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的。
可以起到辅助减肥的作用，因为丝瓜中含有大量的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，从而达到辅助减肥的作用，但是减肥最主要的是要减少高油脂，高热量食物的摄入，每顿饭最好吃八分饱，要细嚼慢咽，增加饱腹感，与此同时还应该增加运动，增加能量的消耗。