运动完过多久才能吃饭呢？
你好，根据你描述的情况，养成每天锻炼身体是个很好的习惯，时间最好达到30分钟以上，运动完30分钟后进行吃饭，以免引起胃肠道的消化功能。在饮食上注意多吃瘦肉、豆制品、鱼虾、蛋奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜，少吃油炸食品，炒菜少放油盐，多喝水，充足的睡眠，达到健康的生活方式。
你好，运动结束，休息半个小时以后才可以吃饭。因为剧烈的运动以后，血液循环转向四肢，如果接着吃饭的话，会影响胃肠的消化，早晨运动也不需要太剧烈，因为早晨过于劳累，会影响白天的精力，适度的运动有利于健康，早晨的饮食要营养丰富。