花生热量高
你好，花生的热量是非常的高的，所以你在市面上能够看到很多的食用油，是用花生来压榨来的，如果想要减肥的话，建议不要吃花生，另外尽量吃一些其他新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，火龙果，苹果，香蕉，葡萄等等食物都是可以的。
花生的热量相对来说也是比较高的，不要吃得过多，而且花生的油脂含量是比较高的，每天吃上十几颗花生基本上就差不多了，但是花生的营养成分的确是比较多的，富含的各种微量成分，微量元素成分是比较多的，而且还具有一定的养胃的作用，适当的吃一些对身体只能是有好处。