练瑜伽把腰闪了该怎么办
把腰闪了一定要注意休息，不要做剧烈的运动，可以适当的使用一些活血类的药物，在受伤后的24小时内，可以选择冷敷的方式来缓解一下疼痛，超过24小时以后可以选择热敷的方式来促进一下血液循环，平时的饮食应该以清淡的食物为主，适当的补充一些维生素，如果症状比较严重的话，建议及时拍个x光片检查。
发生腰扭伤 ，要立即停止活动 ，立即休息，腰下可垫个薄点的软枕头 ，以减轻疼痛，也可以用热敷疗法 ，就是把大盐炒热 ，用布包起来 ，敷在腰部疼痛最厉害的地方 ，每天两次，配合针灸，拔火罐，推拿也有很好的效果，另外之后运动之前也要做准备活动 ，尤其是腰部的准备活动。