青菜补充维生素什么
青菜可以补充多种维生素，例如维生素a、维生素b、维生素c等等。如果身体里面缺乏维生素，应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素基本上都含在蔬菜和水果之中。孩子缺乏维生素会导致身体发育受到影响，有时候也会造成头发枯黄、手指甲变软，甚至还会造成一些疾病的出现。
不同的蔬菜含有的维生素也不一样，比如胡萝卜含有大量的维生素a和胡萝卜素，西红柿含有大量的维生素c和番茄素，大部分绿叶蔬菜都含有丰富的维生素b族，也有一少部分蔬菜中会含有维生素d或者维生素e，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强机体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。