吃维生素B和C能缓解便秘
他们只能补充身体所需要的维生素，改善维生素缺乏。是不能缓解便秘的情况，便秘时间长了会导致痔疮的发作，所以建议可以吃一些缓解便秘的药物来进行治疗，平时也可以多吃一些蔬菜水果，可以有善的缓解便秘，建议每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水这样也可以促进肠胃蠕动更好的排便。
不能缓解便秘的，因为维生素B和维生素C只是能够补充人体所需的维生素，改善和治疗缺乏这两种维生素而引起的疾病或不适症状，并没有缓解便秘的作用。便秘是肠胃消化功能失调的问题，一般多是与不良的饮食和生活习惯等有关，可以适量的多吃点新鲜蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，每天早上空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。