梨和苹果哪个含糖量高
梨和苹果相比，苹果的糖量更高。但是如果减肥，苹果会更好。因为梨和苹果含有有助于减肥的元素。苹果还含有果胶，能有效降低胆固醇，缓解便秘。苹果中所含的苹果酸也可以代替热量，防止下体肥胖。而且梨是凉果，多吃会对胃有害。患有脾胃虚弱，经期妇女和孕妇应少吃梨。另外，生吃梨后不要喝开水，否则容易导致腹泻和拉肚子。
苹果富含的糖分比梨高一些，也可以多吃一些其他比较新鲜的水果，保证身体里营养成分的充足，注意均衡营养的搭配，要多吃一些比较新鲜的蔬菜，平时饮食的时候，一定要注意控制好量，不要吃太多，也可以多喝一些水，加强身体的水分的摄入量，尽量不要造成缺水的情况。