吃维生素c后隔多久喝牛奶
一般情况下来讲吃完维生素c之后，需要间隔一个小时才能够饮用牛奶，牛奶是一种比较有营养的食物，里面含有优质蛋白，可以吸附维生素c，而维生素c属于酸性的物质，不能和牛奶同时服用，很容易影响吸收，两者在一起之后会失去很多的营养物质，还可能会吃些一些胃肠道不适的症状。
吃了维生素c之后，最少要间隔半个小时再喝牛奶是比较好的，如果有缺乏的情况下，一定要进行相关的补充是比较好的，补充之后才能够保证身体所需的各种营养成分，而喝牛奶可以选择在晚上睡觉前喝上一杯牛奶，可以起到一定的补钙的作用，也可以起到补充身体的一些其他的营养成分。