含维生素B1的食物和水果及蔬菜有哪些
富含维生素b一的食物和水果蔬菜也是比较多的，那么建议除了进行一些食物的补充以外，也可以到正规的药店，通过一些药物的补充效果可能会更加好一些，可以多吃一些苹果橘子，西兰花韭菜萝卜等这样的食物里面富含的成分都是比较多的，要养成有规律的生活饮食方式。
富含维生素b一的食物，水果蔬菜是比较多的，比如说西兰花，花菜，苹果，猕猴桃，香蕉萝卜，这些都是可以多吃一些的，平时的时候还是要做到食物的多样化，要营养全面均衡，不要挑食，一些辛辣刺激，油腻的食物还是要少吃，如果有一些缺乏比较严重的情况下，要对症的进行相关药物的补充。