怎样减掉啤酒肚
你好，对于重点朋友想要减肥，首先要养成一个良好的生活习惯，夜宵外卖，烧烤，啤酒等等食物一定要少吃。尽量选择一些清淡的食物，在主食选择方面也可以选择一些粗粮，如玉米，红薯，大米尽量少吃，特别是晚餐最好不要吃，另外在运动方面不要怕辛苦，一定要多做运动，只有这样才可以有效减肥。
想要减掉啤酒肚，最主要的就是要加强体育锻炼，多做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的运动也可以转呼啦圈，只要长期坚持，都是可以减掉啤酒肚的，但是都是有一个循序渐进的过程的，并没有快速的方法，除非是做手术，您可以去做局部抽脂手术，见效比较快，相对也是比较安全的。