每天应该摄入的维生素c应该是多少
每天应该摄入多少维生素c这个是因人而异的，根据自己缺乏的情况，严重程度在临床医生的指导下或者是按照说明书来使用，这个不是使用的越多越好，过多的对身体也是一种负担，也是一种伤害，所以说不要盲目的过多的进行补充，养成有规律的生活饮食方式就可以。
成年人每天需要摄入100毫克维生素c。比如辣椒，两个猕猴桃，草莓，一个柚子，菜花或橙汁适当的吃些，维生素C是水溶性的维生素，水果和蔬菜的含量都比较多，通过食物就能达到每天的需求量，不必再服用维生素c补充剂，建议先找到皮肤不好的原因，不要自行服用药物保健品。