一周5次有氧运动多吗
不多，一周建议进行3~7次，牛羊运动式锻炼身体非常好的方式，一次控制在半个小时到一个小时之间，最多不要超过两个小时，长期坚持的有氧运动对身心健康是有很大的帮助的，想要减肥的情况下，饮食也要进行控制，少吃一些高脂肪，高热量的食物比如甜食类的。
你好，可能不多，希望你长期坚持，注意控制运动时间，有氧运动才是女性减肥塑身的正确选择，减肥燃脂有氧运动效果最好，有氧运动分很多种类，选择适合自己的，自己容易做到的，容易长期坚持下来的，减肥没有最佳的方式，找到你喜欢做的事情，结合各种变化来保持乐趣。