减少250卡要运动多少时间
运动减肥要坚持很长时间才能达到效果，运动的种类不同消耗二百五十卡能量的时间也是不同的，像游泳这样耗能比较高的运动，仅仅需要不足三十分钟就可以，室内瑜伽一套下来也是不错的，做运动减肥时最好做全身运动这样整体效果会更好，孕后减肥时腹部和臀部较大要多做一些运动。
可以多进行一些燃脂的运动，如爬楼梯，跑步，爬山，游泳等运动，大概半个小时左右就能够燃烧250卡路里。平时要结合饮食的方式进行减肥，不要吃一些油腻，高脂肪的食物，要以清淡的为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地预防脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。