不做有氧运动能减脂吗？

不做有氧运动也是可以减肥的。肥胖形成的原因就是射入热量比较多，消耗的热量比较少。可以导致脂肪推挤导致肥胖。减脂需要通过控制热量的进入然后增加热量的消耗，不能使热量蓄积脂肪推挤就可以起到减脂的作用。有氧运动是减脂比较有效的方法，在没有条件进行有氧运动的情况下，可以通过其他运动方式起到减脂的作用。

你好，很高兴为你解答。减脂，主要是通过饮食和运动上的调节，消耗人体内多余的能量，从而减轻体重。所以不管是不是有氧运动，只要达到一定的运动量，都能相应的减少体内脂肪。比如塑身运动瑜伽就是一个很好的例子，不仅能够减重，同时还起到修身养性的作用。

你好，所有的运动都有可能减肥的，这种情况下要看一下你想选择什么样的运动，一般来说有氧运动，趣味性比较强，经常会在音乐的伴奏下，或者是不断的进行一些活动，还可以参加一些群体活动，这样相对来说可能更有兴趣，无氧运动可能相对会比较枯燥一些。