什么蔬菜含维生素b2
可以吃黄瓜，黄瓜含有维生素b族和微量元素都是比较丰富的，还有芹菜，芹菜，还有粗纤维维生素b2等成分，可以起到润肠通便、调节钠钾平衡的功效，如果人体缺乏维生素b2，就容易引起疲劳、乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养比茎多，可以凉拌吃，能够有效的补充维生素b2。
主要有动物的肝脏，豆类，牛奶，紫菜，茄子，香菇，橘子等等。含维生素b2的食物还是挺多的，平时在这一些蔬菜和水果当中都可以摄取，而且维生素b二，它可以预防动脉硬化是增进脑记忆功能不可缺少的一种物质，平时多给孩子进行补充，对于孩子大脑发育这方面的好处还是挺多的。