女人吃维生素b2的作用及功能
考虑维生素b2参与肌肤的生成和代谢的作用，如果身体内缺乏维生素b2的话，会出现皮肤发黄等症状，但是如果身体不缺乏的话就不用进行额外的补充了，平时从饮食营养上就可以摄取维生素b类的营养，例如可以多吃一些胡萝卜和新鲜的蔬菜以及瓜果，饮食营养全面均衡就可以了。
维生素b2能够促进皮肤指甲和毛发的生长，对于脱发有一定的缓解作用，同时还能够促进人体的新陈代新，帮助废物排出，避免皮肤过度氧化，并促进机体对铁元素的吸收，可以预防女性贫血的发生，另外此类维生素针对炎性反应，像是口腔溃疡，阴道瘙痒等疾病有一定的疗效。