哪些食物中含b族维生素
含有b族维生素的食物有很多，例如动物的肝脏，谷物，大豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等。 B族维生素对于人体是非常重要的，如果人缺少了维生素b就容易出现消化功能不全、身体容易疲惫、视物不清、免疫力低下等症状。所以平时一定要注意多摄取维生素b，口腔溃疡的患者可以服用维生素b2。
有口腔溃疡的这个情况可能是因为缺乏维生素的原因所造成的，所以说在日常的饮食当中想要吃一些富含维生素b含量比较多的维生素，那么建议可以吃一些梨子，甜瓜，香蕉，橘子，葡萄，荔枝，还有一些坚果类的产品，或者是葵花籽富含的，各种成分都是比较多的，可以适当的吃一些，对身体都是有好处的。