什么食物中含有维生素AE
想要补充维生素a和维生素e的情况下，那么建议多吃蔬菜水果，蔬菜水果当中富含的含量是比较高的，可以多吃一些苹果，橘子，梨，香蕉，猕猴桃，西兰花这样的食物都是可以的，要想身体健康，必须要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证拥有一个健康的身体。
一般来说，像一些动物的肝脏，鱼类，肉类，海鲜类，还有一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些绿叶菜，这些食物都有含有维生素，另外也要吃一些含有蛋白质的食物，这样可以让身体起到一个均衡的状态，不会出现营养不良的情况，同时还要保证多喝水，促进进血液循环。