如何摆脱睡眠瘫痪症

2024-12-30 #睡眠 #瘫痪 #饮食习惯 #生活方式 #早睡早起阅读量：-

摆脱睡眠瘫痪症，首先患者要适当进行锻炼，有助于促进新陈代谢，提高身体的抵抗能力。此外也要养成乐观的情绪，保持平和的心态，避免产生较大的波动。另外要注意休息，养成良好的饮食习惯和生活方式，早睡早起。此外，可在医生的指导下服用谷维素等。