心里老是胡思乱想怎么办
跟性格有一定的关系，但是也跟平时的生活不够充实，有一定的影响，所以可以让自己的生活变得充实起来，工作当中要积极进取，生活当中可以多发展业余爱好，让自己在兴趣当中找到乐趣，这样总是胡思乱想的的这种问题也可以得到改善，需要积极主动地去做出改变。
可能是由于抑郁症引起的，所以可以到医院接受心理方面的小测试，确定抑郁的程度，可以根据自己的情况制定具体的治疗方案，轻度的抑郁可以使用一般治疗的方法，平时多保持运动就可以了，重度和中度的抑郁症必须使用抗抑郁类的药物或者是心理治疗的方法，才能够有效缓解。