抑郁症都是怎么调整

2024-12-30 #抑郁症 #都是 #遇到困难 #胡思乱想阅读量：-

抑郁症可以多找一些事情来充实自己，多参加一些户外活动，多和朋友家人进行沟通。不要自己一个人胡思乱想。多与人沟通交流。在遇到困难时，可以积极的向身边的朋友或者是家人进行求助，在饮食方面要注意忌烟忌酒，忌食辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。