172体重80KG要怎么减肥肚子
可以多做一些仰卧起坐或者是平板支撑，这样对于减肚子的效果是比较好的，平时也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，最好是不要喝啤酒，还需要注意不要长时间坐着，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，但是要喝一些水。
首先平时要多运动，每天保证40~60分钟左右的有氧运动，可以做呼啦圈，跑步这一类的活动，能够减去肚子上的赘肉，另外每天可以用手进行肚子部位的按摩也能够帮助燃烧肚子上的脂肪。在饮食方面注意不要吃一些油炸的食物或者是含热量比较高的食物，多吃一些粗粮。