不吃饭喝酸奶能减肥吗
你好，不吃饭只喝酸奶，确实是可以减肥，但是身体难以承受，人是需要很多种营养成分才能够生存的，长期不吃饭的话非常容易造成营养不良，建议做一个减肥计划，一日三餐都要吃，不过要控制它的量，每顿热量最好不要超过600卡路里，另外在运动方面必须将运动的强度给提高，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以多做。
酸奶里面含有丰富的益生菌可以促进胃肠蠕动，确实对减肥具有一定的效果，但是不吃饭会出现营养不良的情况，这并不是最佳的减肥方法，要想减肥应该制定合理的饮食，再配合自己的体育锻炼，饮食上主要是控制脂肪和热量的摄入，每天坚持30分钟的有氧运动，比如跳绳跑步等。