各种维生素B作用
维生素b能够促进身体内脂肪和蛋白质的代谢，保证大脑的正常活动，有效地抑制血糖升高保护身体的神经，还可以改善皮肤的问题，提高身体的消化功能，对于脚气有明显的防治作用。还可以改善视力疲劳，对痘痘都有很好的治疗效果，还能够改善消化道不良的症状，保护肝脏。
维生素b属于是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间也比较短，所以需要每天进行补充维生素，维生素是所有人体组织必不可缺少的营养元素，也是食物释放能量的关键，而且维生素还能改善疲劳，可以保护肝脏，也可以改善消化不良的症状，可以有效的预防一些疾病。