扩胸运动能瘦背吗
扩胸运动是可以瘦背，但是是需要长期坚持的，短期内效果并不是很好。平时的话注意坚持做一些其他的体育锻炼，可以经常跑步，跳绳，游泳等等，也要注意控制自己的饮食，尽量不要去吃油腻高脂肪的食物，也要注意少吃多餐，或者也可以考虑做背部吸脂手术。这样见效会比较快一些。
做扩胸运动可以瘦背，只要有时间每天坚持做大幅度的扩胸运动，感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果，自己调节幅度及时间，做好每天能坚持30分钟以上；同时饮食上要注意少吃高糖高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，多白喝水，不喝饮料及吃零食，坚持下去，会有很好的减肥效果，舒展筋骨，身体也变很舒服。