生完孩子后肥胖了很多怎样减肥
生完孩子之后胖了很多，想要减肥也是可以的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，一定要坚持的进行体育锻炼，特别是在日常的饮食当中，一定要进行相关的控制，好吃的要少吃一些，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，晚饭的时候一定要少吃。
女性在正常分娩后，处于哺乳期期间，产妇肥胖是正常的现象，主要是由于过度的营养物质都被母体所吸收导致的，同时建议产妇应适当的进行饮食和运动方面进行减肥，饮食方面尽量不要有过多的控制，应适当的吃一些清淡的饮食，多吃一些绿色的新鲜蔬菜和水果，不要影响乳汁的分泌情况，运动方面要坚持锻炼。