下蹲是有氧运动吗？

有氧运动指的是在运动的过程当中，自己没有出现一些不舒服的情况，而且在运动的过程当中，刚好微微出汗是比较舒服的一种状况，那么这样的运动都是可以进行选择的，下蹲也是有氧运动，这个运动量要根据你自己来进行调整，平时的时候要注意根据自己的身体状况来选择适合的运动方式。

你好，这个应该也算是有氧运动，但是一般来说很少有人专门是做某一种动作的，往往都是需要结合自己身体的状况，选择一整套动作进行，如果进行下蹲的话，那么对你腿部的锻炼相对来说比较强一些，但是甚至在这方面锻炼的就会少一些，可能会有所欠缺。

你好，根据你的描述，下蹲是有氧运动的，有氧运动是在氧气充分的情况下进行的，体育锻炼，一般如节律的运动在15分钟以上，跑步运动，跳绳，仰卧起坐下蹲，都是有氧运动，一般运动时间，要超过15分钟以上，最好是40分钟，脉率达到一百次以上，感体身体出汗为止，达到目的