如何不胡思乱想
那就需要避免一个人独处，可能是由于近期压力大，发生了一些事情，所以才会独处的时候容易胡思乱想，需要尽量让自己的生活环境变得热闹起来，多和朋友沟通倾诉，等过一段时间之后这种情绪就可以得到缓解，也就不会再去胡思乱想了，或者也可以通过选择适合自己的方式，比如像健身，旅行等等。
自己独处的时候容易胡思乱想，主要是因为缺乏事情可以做，所以建议尽量合理安排一下自己独处的时间，去做一些对自己有意义以及感兴趣的事情，比如说可以听一些自己喜欢的课，看一些自己喜欢的书，或者是听听音乐。这些既可以充实自己的精神生活，也可以改善胡思乱想的状态。