我不想运动不吃药怎么减肥
可以选择控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，平时还要注意不要吃零食，不要喝碳酸型饮料，最好是按时按点吃饭，可以多吃一些新鲜清淡的蔬菜和水果，注意均衡营养的搭配，也可以选择不吃晚饭，这样减肥的效果会更加理想，而且还不会出现反弹的情况。
要减肥，是需要有毅力才行，可以注意调理饮食习惯，多吃水果和蔬菜，多进行锻炼身体，也是可以选择一些按摩，针灸的方法来进行辅助减肥，平时要注意不要吃过多的甜食，油炸类的食物为好，以免影响减肥的效果，必要时可以看下医生根据个人的体质来进行选择减肥的食物为好。