最近肚子有点大该怎么减肥
肚子大肥胖主要是局部脂肪堆积引起的，与饮食和生活习惯，运动锻炼情况等有关，再就是内分泌失调和便秘等容易加重，过度肥胖对身体健康影响比较大，主要是可能造成三高，如高血脂，高血压，高血糖等，健康减肥比较好，加强运动锻炼，如跑步，游泳等，少吃零食太油腻食物等。
你好，首先要注意饮食，定时定量，不可进食油腻食物，事宜清淡高纤维素底热量的食物，如黄瓜，冬瓜，芹菜等，也要食用一定的蛋白质以满足人体正常需要，可以选择吃鸡蛋白和牛肉，当然也要结合适当的体育锻炼，特别是针对腹部的锻炼，可以转转呼啦圈效果也不错的。