吃哪种维生素c比较好
如果身体里不缺的话，最好还是在食物上进行补救，主要都在新鲜的蔬菜和水果里面，一方面是可以降低毛血管的脆弱，防止出现皮下出血的现象，如果严重的话可以造成白血病，当然多吃维生素还可以调节身体里的免疫功能，也有抗氧化的作用，多吃是对身体有好处的。
水果和蔬菜中的维生素c含量非常丰富，每天适当的猕猴桃，菜花，都能满足人一天所需的维生素c，没必要再服用维生素c补充剂，维生素c对预防和治疗感冒的作用，并没有我们想的那么厉害，维生素c对感冒主要起到一种辅助功能，提高人体免疫力，建议平时多吃水果蔬菜就可以。