B族维生素可以长期服用吗
B族维生素是可以长期服用的，对于b族维生素是与水溶性的维生素，多余的维生素不会保留在身体里面，维生素b族对人体有很重要的帮助作用，身体多个系统都需要维生素b族来维持正常的运作。平时在饮食方面也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于油炸类的食物尽量的要少吃，很容易造成维生素b的流失。
B族维生素主要具有营养神经、抗衰老，参与某些酶及营养物质的代谢等，属于人体所必需的水溶性维生素。不同类型的B族维生素有不同的功效。B族维生素广泛存在于食物中，如果每天正常饮食，摄入充足的蔬菜水果和粮食的话，一般都不会缺乏。而且任何药物服用后都会增加肝肾负担，所以不建议长期服用。