富含维生素e的水果有哪些
富含维生素e比较多的水果，首先是猕猴桃，还有苹果、梨、香蕉、柠檬、葡萄等里面也是有一定维生素e的。维生素e是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，能够预防心血管疾病，还能够增加血管的弹性，软化血管，延缓衰老，美容养颜有很好的效果。平时也适当的吃一些坚果类的食物。
像一些葡萄，猕猴桃，苹果这些都含有维生素e，也可以吃一些口服的药物进行调理，也可以在饮食上多吃一些豆制品的食物，可以提高维生素e的吸收，在平日的饮食中，营养要均衡一些，荤素要搭配着来，可以补充一些新鲜的水果和蔬菜，同时要多喝水促进新陈代谢。