每天有氧运动3小时会太多吗？
每天游泳运动三小时确实比较多，一般每天运动30~40分钟左右就可以了，但是要结合个人的情况来看，因为有些人体质比较强壮，而且运动之后不会感觉到疲劳也不会影响呼吸，那么这种情况就可以坚持下来。有氧运动可以提升人的抵抗力，而且还可以促进肠道消化，可经常做瑜伽或者练习体操。
你好，有氧运动，每天三小时相对偏多了一点，一般情况下的有氧运动在40分钟以上比较合适，因为有氧运动三小时太多的话，属于是运动过度，有的时候反而会对身体不利，运动过度时消耗太多的体力，如果长期下去的话，就可能会影响身体健康的，所以有氧运动时间不宜过长。