什么蔬菜含维生素d
维生素d属于脂溶性的维生素，一般在水果蔬菜中的含量较少。维生素d的主要来源于鱼类，鱼肝油，动物肝脏，奶类，蛋黄等食物，被日晒过后的蘑菇含有非常丰富的维生素d。另外还有一些鱼类，比如沙丁鱼，金枪鱼，野生三文鱼这些食物里面也都含有非常丰富的维生素d。
如果说有维生素d缺乏的情况下，要进行一些相关的食物补充是比较好的，一般来说蔬菜当中富含维生素d的是比较少的，一般来说维生素d来源于动物建议可以多吃一些动物的内脏，蛋黄或者是多吃一些模糊，吃一些鱼类的产品都具有一定的补充的作用，平时的饮食当中要做到营养全面均衡。