喝白开水都肥胖属于什么肥胖怎么减肥
你好，想要减肥，那么在饮食方面就要注意吃的清淡一些，一日三餐只能吃半饱，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄等等食物都行。平时最好不要吃任何零食，不要吃甜性食物。
体内寒湿过重，血液循环较差，身体状况以及免疫力都比较低，这种情况应该加强运动锻炼促进经络疏通，可以到医院中医科进行针对性的推拿按摩。避免久坐以及长时间的躺着，加强运动锻炼的同时调节好自己的饮食和作息，一定要吃食物，荤素搭配，营养均衡，调节胃肠道功能，更加有利于身体健康状况的提升，一旦整体身体机能得到调节体重也会下降。