吃维生素ad补什么
主要就是促进钙吸收的，也能够改善您这种情况，建议日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是绿叶的蔬菜，维生素AD的含量是比较高的，日常生活中也可以多出去晒晒太阳，也能够促进维生素ad的形成，适当多进行一些体育锻炼，对身体的健康也是很有帮助的。
主要就是补维生素c，还有维生素d的，也是可以补充钙的，可以适当的吃一些口服的药物，还可以多从食物上进行补充，驳斥一些虾皮，鱼类，蛋类，虾类的食物，这些都可以很好的帮助身体里补充维生素，同时还要多去户外进行运动，晒一晒太阳，促进一下钙的吸收。