维生素B和E的区别
维生素b是水溶性的维生素，能调节人体的新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康，提高身体免疫力，改善神经系统，还能促进细胞的生长和分裂，维生素e在体内具有良好的抗氧化性，能够降低细胞老化，还能够促进细胞合成，还有抗不孕不育的功效，两者都需要注意补充，缺一不可。
其实这两种维生素之间最大的区别就是在功效上，首先要了解到维生素b族本身有12种以上，是一种水溶性的维生素，在人体当中的滞留时间只有数小时，所以想要不缺乏的话，是需要经常补充的，而对于维生素e来说，它的作用比较广泛，能够有效的抗氧化，保持红细胞完整性，对于不孕有着很好的辅助作用。