木耳不能晚上吃
木耳晚上是可以吃的，其中含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的代谢垃圾，能够保持大便通畅，健脾益胃，增强体质。减肥的人晚上吃了可以增加饱腹感，而且其热量低，有利于减轻体重。
平时要注意饮食清淡一些，少吃过于油腻以及刺激性的食物。
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平时要注意饮食清淡一些，少吃过于油腻以及刺激性的食物。