学生护眼需要补充什么维生素
你好，维生素a是对人的视力具有一定的好处，但是也不能长期过量的去吃，平时在饮食方面一定要多样化饮食，千万不要肉类食物吃的太多，另外平时看书写字的时候一定要坐姿规范，不要太随意，特别是喜欢躺在沙发上看书是最不好的，另外晚上看书的时候，灯光一定要柔和一些不能太亮，也不能太暗。
可以给孩子补充维生素a，维生素c，这些都可以起到保护眼睛的作用,如果人的身体美严重缺乏维生素，还会导致眼睛突发白内障，平时也可以多给孩子吃一些含维生素的食物，比如蔬菜水果，坚果类的，比如花生，核桃都可以帮助孩子补充足够的维生素a和维生素c，平时还要多给孩子补充一些钙和蛋白质，这些都可以保护眼睛。