健身喝增肌粉还是乳清蛋白
健身的时候建议喝乳清蛋白，因为乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，如果在锻炼的时候没有蛋白质的供给，代谢功能就会失常，对身体的健康是非常不利的，健身的时候喝蛋白粉，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的功效，增肌粉一般是比较瘦的人服用的。
增肌粉能提供蛋白质、碳、脂肪和其他能增加肌肉积量和数量的相关营养，适合怎样都变不壮的人选择增肌粉。而乳清蛋白主要成分是蛋白质和氨基酸，适合需要控制体重和减脂的人群使用，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且够让增肌事半功倍，建议要结合自己的身体情况来选择。