体育生喝增肌粉还是乳清蛋白
体育生应该吃乳清蛋白，乳清蛋白可以补充身体需要的蛋白质，比较适合体育生，进行力量和速度的练习，适当补充乳清蛋白对于肌肉的爆发力是比较好的，而增肌粉不适合体育生喝，一般适合健身的人喝，增肌粉主要是催发肌肉的，可以让人体格看起来健美，但是并不能增加力量。
建议在身体锻炼的时候，需要补充身体所需要的蛋白质，同时还要做到营养均衡性，不要让身体有营养缺乏的问题存在，要不然可能会造成体质的下降，平时锻炼的时候也要多注意一下身体的活动力度，在锻炼前一定要做好热身运动，要不然可能会造成肌肉等部位的拉伤。