乳清蛋白的吃法
乳清蛋白直接温开水冲服就可以，或者是用温牛奶也可以都是直接吃的。一定要注意不能用开水，太热的水会影响到本身的营养价值的，而且也要注意浓度也不能太稀，可以根据自己的口感浓度来掌握。也没有太明确的吃法，但是建议最好是在早餐或者是训练后半个小时内进行补充。
乳清蛋白一般都是营养价值高，比较容易吸收的，能提高免疫力，对抗疲劳，增强体质，帮助身体解毒，改善睡眠，还具有美容的功效，乳清蛋白粉的吃法最好用50升的水来冲服，水的温度最好在50度左右，而且每天可以吃一到三次，也可以选择运动后的40分钟内喝乳清蛋白。