我有点肥胖我50公斤
导致肥胖的原因主要是在饮食上面不注意不做运动锻炼身体所引起的一种症状，要及时的采取科学的方法进行减肥，首先要多做运动锻炼身体，因为在运动过程中可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，然后在饮食方面进行控制，建议选择瓜果蔬菜类的食物里面含有的热量以及脂肪比较低。
科学的减肥方式离不开长期不懈的运动，再加上科学的饮食，运动的话可以选择有氧运动，也可以选择无氧运动，可以根据自身的需求原则，有氧运动，包括慢跑，游泳等，无氧运动，包括跳高，短跑，俯卧撑等，饮食上要减少高热量食物的摄入，考虑你目前不是很胖，也不要过度的减肥。